遇見你是我的幸運

　　熱河聯合診所醫師吳錫松表示，「膏肓痛」是一種復健門診臨床常見的文明病痛，

是指大約是在背部兩肩胛骨間的部分，即台語所謂「飯匙骨」內側分佈的區域，

好發於上班族、電腦族、美髮師、老師、電子工廠作業員及易緊張的女性身上。

　　因長期肩膀緊繃使肩背部僵硬，或是長期姿勢不良，造成肌肉慢性拉傷，

引起背部肩胛骨內側緣一帶疼痛，由於此處正好是中醫針灸「膏肓穴」的位置，

因此又稱為「膏肓痛」；家庭主婦也是易犯「膏肓痛」的族群。

　　「膏肓痛」發生時常伴有肩頸僵直、背痛徹心、腰部酸痛，

嚴重時還會造成雙手肩、肘、腕部關節痛，手指麻木等症狀。

一般人肩背部僵硬疼痛久了，往往會反射到頭部，引起頭痛，

一般以後腦部、前額部及兩側太陽穴痛最常見，厲害時會痛到胸前，

甚至呼吸都會疼痛。很多病患常會描述喘不過氣，

經檢查、查不出原因的頭痛幾乎都和肩頸背部肌肉緊繃有關。

　　一旦發現膏肓穴附近有明顯的壓痛感，有條索狀的筋結、

或是胸椎棘突偏歪感覺疼痛與壓痛，並常會有胸悶呼吸不順暢，

有可能就是「膏肓痛」，必須立即尋求醫師診治。

　　此外，改善工作姿勢、局部熱敷、按摩、作伸展操，

加上近期發展出來的「微針多點穴道刺激」療法，以每週一次，

約三至六週的療程可讓僵硬許多的肌群重新恢復彈性。

　　他提醒民眾預防之道是，維持正確姿勢，避免彎腰駝背及上肢過度懸空，

不管是打電腦或從事其他文書處理，除注意前彎後仰的角度不要過大外，

最重要的是正對工作內容或對象，不要歪著脖子做事。工作中如需常使用電話，

切忌用脖子夾著話筒，可考慮使用耳機式聽筒，適度做些舒展運動，

也可預防「膏肓痛」上身，至少每個小時伸伸懶腰，做一下伸展運動，

活絡筋骨，三兩分鐘也好，好讓肌肉放鬆，若能輔以熱敷，效果會更好。


資料來源：
更新日期:2007/06/22 11:56

截自(中央社記者程啟峰高雄二十二日電)



希望身邊的朋友們坐在電腦桌前一段時間後

既得起來伸伸懶腰、活動一會等等

也要好好注意自己的身體喔！

夏天的食物較易腐敗，開封要盡快食用完喔！

(好像宣導短片XDD)